Proszę czekać,
trwa ładowanie danych.
Widok prosty
wróć

Diet map

Krem z pomidorów z jogurtem naturalnym

Jogurt 0% z brzoskwinią, migdałami i otrębami

(4)
5 minut
1 osoba
łatwy
Wartości odżywcze
104 kcal / 1 porcję (115 g)
na 100g potrawy % - dzienne zapotrzebowanie
  • Kaloryczność
    90.96 kcal
    4.55%
  • Białko
    4.67 g
    9.34%
  • Węglowod.
    9.15 g
    3.39%
  • Tłuszcze
    4.75 g
    6.79%
  • Błonnik
    2.32 g
    9.28%
  • GDA
    4.55 %
Składniki
  • Brzoskwinia - 42.5g (½ sztuki)
  • Jogurt naturalny 0% tłuszczu - 60g (3 łyżki stołowe)
  • Migdały, płatki - 10g (łyżka stołowa)
  • Otręby pszenne - 2g (½ łyżki stołowej)

Sposób przyrządzenia

KROK 1: Brzoskwinię umyj i pokrój na małe kawałki. Wrzuć do kubka lub miseczki.

KROK 2: Dolej jogurt. Całość posyp uprażonymi płatkami migdałów i otrębami.

*Jogurt to idealna przekąska lub pomysł na pożywne drugie śniadanie!

Smacznego!