Koktajl mango-truskawka

(2)

10 minut

1 osoba

łatwy

Wartości odżywcze

203 kcal / 1 porcję (309 g)

na 100g potrawy % - dzienne zapotrzebowanie

Kaloryczność

65.61 kcal

3.28%
Białko

2.36 g

4.72%
Węglowod.

12.21 g

4.52%
Tłuszcze

1.13 g

1.61%
Błonnik

0.84 g

3.36%
GDA
3.28 %

Składniki

Jogurt naturalny 2% tłuszczu - 150g (6 łyżek stołowych)
Mango - 100g (⅓ sztuki)
Truskawki mrożone - 50g
Miód pszczeli - 9g (⅔ łyżeczki)

Sposób przyrządzenia

KROK 1: Mango obierz i odkrawaj po kawałku od pestki (nie wyjmuj jej, bo owoc bardzo mocno przylega). Kawałki mango pokrój na mniejsze części.

KROK 2: Jogurt wlej do blendera, dodaj mango, truskawki (w sezonie letnim możesz użyć świeżych). Całość zmiksuj na jednolitą masę i rozlej do szklanek.

*Pozostałe mango możesz zamrozić. Owoc idealnie nada się do przygotowania tego koktajlu następnym razem.

Smacznego!