Jogurt 0% z bezglutenowym musli i brzoskwinią

(8)

5 minut

1 osoba

łatwy

Wartości odżywcze

192 kcal / 1 porcję (219 g)

na 100g potrawy % - dzienne zapotrzebowanie

Kaloryczność

87.92 kcal

4.4%
Białko

4.48 g

8.96%
Węglowod.

12.22 g

4.53%
Tłuszcze

2.54 g

3.63%
Błonnik

0.97 g

3.88%
GDA
4.4 %

Składniki

Jogurt naturalny 0% tłuszczu - 150g (7 ½ łyżki stołowej)
Płatki z ryżu brązowego - 10g (2 łyżki stołowe)
Płatki kukurydziane bezglutenowe - 6g (2 łyżki stołowe)
Migdały, płatki - 10g (łyżka stołowa)
Brzoskwinia - 42.5g (½ sztuki)

Sposób przyrządzenia

KROK 1: Brzoskwinię umyj i pokrój w kostkę.

KROK 2: Jogurt wlej do miseczki. Dodaj płatki kukurydziane, ryżowe oraz brzoskwinię. Całość posyp płatkami migdałów (możesz je uprzednio delikatnie podprażyć na suchej patelni, nabiorą orzechowego smaku).

*To idealna przekąska lub pomysł na pożywne drugie śniadanie dla osób na diecie bezglutenowej.

Smacznego!