Smoothie arbuzowe

(39)

5 minut

1-2 osoby

łatwy

Wartości odżywcze

239 kcal / 1 porcję (641 g)

na 100g potrawy % - dzienne zapotrzebowanie

Kaloryczność

37.25 kcal

1.86%
Białko

0.56 g

1.12%
Węglowod.

8.81 g

3.26%
Tłuszcze

0.11 g

0.16%
Błonnik

0.39 g

1.56%
GDA
1.86 %

Składniki

Arbuz - 500g
Banan - 60g
Sok z cytryny - 6g (2 łyżeczki)
Kruszony lód - 75g (½ szklanki)

Sposób przyrządzenia

KROK 1: Arbuza oddziel od skóry. Z miąższu wydłub pestki, pokrój go na mniejsze kawałki i przełóż do blendera. Dodaj plasterki banana i sok z cytryny. Zmiksuj

KROK 2: Do szklanki wrzuć kostki lodu i wlej przygotowany sok.

*Szklankę możesz udekorować kawałkiem arbuza.

Smacznego!