Koktajl z natki pietruszki

(47)

10 minut

2 osoby

łatwy

Wartości odżywcze

155 kcal / 1 porcję (257 g)

na 100g potrawy % - dzienne zapotrzebowanie

Kaloryczność

60.30 kcal

3.02%
Białko

0.81 g

1.62%
Węglowod.

10.89 g

4.03%
Tłuszcze

2.18 g

3.11%
Błonnik

1.54 g

6.16%
GDA
3.02 %

Składniki

Natka pietruszki pęczek - 18g (pęczek)
Mięta świeża - 10g (2 gałązki)
Imbir korzeń - 5g
Seler naciowy - 45g (łodyga)
Limonka - 50g (½ sztuki)
Banan - 150g
Kiwi - 75g (sztuka)
Oliwa z oliwek - 10g (łyżka stołowa)
Kruszony lód - 150g (szklanka)

Sposób przyrządzenia

KROK 1: Imbir obierz i posiekaj w kostkę. Miętę i natkę posiekaj. Wrzuć do blendera razem z imbirem.

KROK 2: Seler naciowy, banana i kiwi obierz, po czym pokrój na mniejsze kawałki. Owoce z selerem wrzuć do blendera, a następnie dodaj kruszony lód, oliwę z oliwek, sok z limonki. Miksuj aż całość utrze się na gładką masę. Przelej do szklanek.

Smacznego!