Koktajl pomidorowy

(15)

10 minut

2 osoby

łatwy

Wartości odżywcze

92 kcal / 1 porcję (337 g)

na 100g potrawy % - dzienne zapotrzebowanie

Kaloryczność

27.36 kcal

1.37%
Białko

0.83 g

1.66%
Węglowod.

3.41 g

1.26%
Tłuszcze

1.66 g

2.37%
Błonnik

1.09 g

4.36%
GDA
1.37 %

Składniki

Pomidor - 400g
Seler naciowy - 90g (2 łodygi)
Koperek pęczek - 8g (½ pęczka)
Olej rzepakowy o obniżonej zawartości kwasu erukowego - 10g (łyżka stołowa)
Czosnek duży - 10g (2 ząbki)
Imbir korzeń - 5g
Pieprz czarny - 1g (szczypta)
Woda ciepła - 150g (⅔ szklanki)

Sposób przyrządzenia

KROK 1: Pomidory sparz i obierz ze skórki. Umieść w garnku. Dodaj obrane z twardych włókien łodygi selera, pokrojone w plasterki, dodaj także obrany i posiekany czosnek i imbir.

KROK 2: Zalej wodą i zblenduj. Do koktajlu dodaj resztę składników i wymieszaj.

Smacznego!