Bałkańska pasta paprykowa
-
Kaloryczność71.38 kcal3.57%
-
Białko1.21 g2.42%
-
Węglowod.6.92 g2.56%
-
Tłuszcze5.37 g7.67%
-
Błonnik2.18 g8.72%
-
GDA3.57 %
- Papryka czerwona - 1000g (5 sztuk)
- Marchew - 180g
- Bakłażan - 240g
- Olej rzepakowy uniwersalny - 75g (7 ½ łyżki stołowej)
- Cukier brązowy - 5g (łyżeczka)
- Kmin rzymski - 2.5g (½ łyżeczki)
- Papryczka chili - 10g (½ sztuki)
- Pieprz czarny - 2g (2 szczypty)
Sposób przyrządzenia
KROK 1: Piekarnik rozgrzej do 220 stopni. Na blasze wyłożonej papierem do pieczenia ułóż wszystkie warzywa w całości i piecz przez 30 minut. Po tym czasie przewróć warzywa na drugą stronę i piecz kolejne 20 - 30 minut do czasu, aż będą wyraźnie czarne i mocno przypalone.
KROK 2: Upieczone papryki oraz marchew przełóż do szczelnego woreczka lub plastikowego pudełka i zostaw je na 15 minut - dzięki temu będą łatwiej się obierać. Bakłażana przekrój na pół i delikatnie wyjmij miąższ, skórę wyrzuć. Następnie papryki wyjmij z pudełka, przetnij na pół, pozbądź się pestek i obierz ze skóry. Marchew także obierz ze skóry.
KROK 3: Obrane warzywa przełóż do naczynia blendera i rozdrobnij. Na dnie szerokiego garnka z grubym dnem rozgrzej olej, dodaj warzywa oraz wszystkie pozostałe składniki. Smaż przez 15 - 20 minut na niedużym ogniu od czasu do czasu mieszając. Na koniec dopraw do smaku solą oraz pieprzem.
*Gotową pastę paprykową możesz przełożyć do słoików i trzymać w lodówce do 2 tygodni lub zapasteryzować.
Smacznego!