Koktajl z roszponką i zieloną herbatą

(17)

10 minut

2 osoby

łatwy

Wartości odżywcze

102 kcal / 1 porcję (293 g)

na 100g potrawy % - dzienne zapotrzebowanie

Kaloryczność

34.83 kcal

1.74%
Białko

0.68 g

1.36%
Węglowod.

8.66 g

3.21%
Tłuszcze

0.27 g

0.39%
Błonnik

1.13 g

4.52%
GDA
1.74 %

Składniki

Jabłko - 200g
Gruszka - 120g
Sok pomarańczowy - 50g
Sok z cytryny - 18g (6 łyżeczek)
Roszponka - 100g (2 garście)
Herbata zielona, napar bez cukru - 80g (⅓ szklanki)
Sok z limonki - 18g (6 łyżeczek)

Sposób przyrządzenia

KROK 1: Do wysokiego naczynia wlewej schłodzoną zieloną herbatę, dodaj umytą dokładnie roszponkę, kawałki obranej gruszki oraz utarte na tarce jabłko.

KROK 2: Do składników dodaj sok z cytryny i limonki, a następnie całość zblenduj dokładnie na gładką masę.

Smacznego!