Orzeźwiające smoothie malinowe

(3)

5 minut

1 osoba

łatwy

Wartości odżywcze

162 kcal / 1 porcję (350 g)

na 100g potrawy % - dzienne zapotrzebowanie

Kaloryczność

46.31 kcal

2.32%
Białko

1.21 g

2.42%
Węglowod.

13.50 g

5%
Tłuszcze

0.29 g

0.41%
Błonnik

4.20 g

16.8%
GDA
2.32 %

Składniki

Maliny - 150g (1 ¼ szklanki)
Banan - 60g
Pomarańcza - 120g
Mięta świeża - 20g (4 gałązki)

Sposób przyrządzenia

KROK 1: Świeże maliny (mogą być też mrożone) zmiksuj przy użyciu blendera z bananem, świeżą miętą oraz wyciśnietym sokiem z jednej pomarańczy. Jeśli przygotowany koktajl okaże się za gęsty, możesz dodać wodę.

Smacznego!