Orzeźwiające grejpfrutowe smoothie z granatem

(44)

10 minut

2 osoby

łatwy

Wartości odżywcze

254 kcal / 1 porcję (565 g)

na 100g potrawy % - dzienne zapotrzebowanie

Kaloryczność

44.91 kcal

2.25%
Białko

0.69 g

1.38%
Węglowod.

12.03 g

4.46%
Tłuszcze

0.17 g

0.24%
Błonnik

2.19 g

8.76%
GDA
2.25 %

Składniki

Grejpfrut czerwony - 520g (2 sztuki)
Jabłko - 150g
Gruszka - 130g
Maliny, mrożone - 150g
Sok z granatu - 170g (⅔ szklanki)
Mięta świeża - 10g (2 gałązki)

Sposób przyrządzenia

KROK 1: Grepfruta, jabłko, gruszkę obierz, a następnie pokrój.

KROK 2: Do misy blendera wrzuć pokrojone owoce, dodaj mrożone maliny, sok z granatu i liście świeżej mięty. Miksuj do momentu uzyskania gładkiej konsystencji.

KROK 3: Smoothie przelej do wysokich szklanek i podawanej udekorowane nasionami granatu.

Smacznego!