Autor tego bloga
O mnie
Po Turcji i wielu drinkach waga 83. Dzień 27 maj.
5 dzień po powrocie 80,5kg
Dzien 1 czerwiec.
Statystyki bloga
Liczba wyświetleń: 2592
Liczba postów: 4
Liczba postów: 4
Wtorek, 20 czerwca 2017 | 08:17:59
21dzień i z 83 na 77,9kg
dieta do 1000 kcal zbilansowana, warzywa,owoce, na parze, na grillu, mało mięsa, więcej ryb, dużo białka, zero cukru, bez pieczywa, ryżu, makaronu, czyli mniej węglowodanów,
Serwis internetowy DietMap wykorzystuje pliki cookies, które umożliwiają i ułatwiają Ci korzystanie z jego zasobów. Korzystając z serwisu wyrażasz jednocześnie zgodę na wykorzystanie plików cookies. Szczegółowe informacje znajdziesz w zakładce Zastrzeżenia Prawne.
1000 kcal to bardzo niska podaż kalorii. W sumie dobrze, że redukuje Pani masę ciała, jednakże zaznaczam od razu, że podaż pożywienia na poziomie 1000 kcal/dobę znacząco zmniejsza przemianę materii. Wiąże się z tym oczywisty fakt, iż po zaprzestaniu stosowania diety może dojść do wystąpienia efektu jo-jo. Aby tego uniknąć, proszę stopniowo zwiększać kaloryczność swojej diety. Mniej więcej raz na dwa tygodnie należy zwiększać kaloryczność diety o 100 kcal, do momentu, aż osiągnie Pani rekomendowaną podaż 1200 kcal/dobę. W razie pytań służę pomocą. Pozdrawiam serdecznie, Anna Kowlczyk
Duży spadek w krótkim czasie, nie chodzisz głodna? Pozdrawiam K.