Diet map

sklad:200 g platkow owsianych;platki migdalowe lub orzechy;1,5 lyzeczki cynamonu;0,5 lyzeczki sody;0,5 lyzeczki soli;500 ml mleka roslinnego -ryzowe np.Naturmi Reis;4 lyzki masla roztopione schlodzone np.klarowane;1 jajko;2-3 banany;maliny ,jagody w/uznania. mieszamy wszystkie skladniki suche :platki,sode,sol,cynamon.W osobnej misce mleko,jajo,maslo roztopione i mieszamy blenderem .Naczynie zaroodporne smarujemy maslem i na dnie ukladamy banany pokrojone w plastry.Na wierzch sypiemy np.maliny nie za gesto i przykrywamy wymieszanymi suchymi skladnikami .Delikatnie zalewamy mleczna mieszanka i stukamy delikatnie o blat zeby splynela .Na wierzch sypiemy troche owocow i uprazonymi platkami migdalowymi.Zamkniete naczynie wkladamy do nagrzanego piekarnika do 180*c na 35 min .nie podaje ile to ma kalorii bo nie wiem .jezeli ktos umie mi podac to prosze bede wdzieczna

jezeli wpisze przepis na danie kto ktos mi poda ile to kalorii danie jest bardzo smaczne nawet moj maz je uwielbia

wczoraj znalazlam na facebooku przepis na chleb litewski 100%zytni na zakwasie http//smakowitytychleb.pl/chleb-litewski-zakwasie/:)co o tym myslicie czy ktos robil taki chleb

bardzo lubie slodycze ale staram sie unikac nie kupuje bo jak nie widze to mnie nie ciagnie ,jezeli chodzi o posilki to myslalam ze beda bardziej zroznicowane a nie duzo jest kanapek a i zmienic na inny zbytnio nie ma wyboru. Bardzo lubie dynie w kazdej postaci a tego mi brakuje .Powinni dolaczyc tez do dan np. placki z dyni co prawda nie wiem ile to kalorii jezeli ktos zna przepis i malo kaloryczne to poprosze.