Popularne wątki na forum
Najnowsze wątki na forum
powrót
Jestem na początku mojej przygody z dietą
i już dokonywałam korekt w jadłospisie
tzn zamieniałam produkty.
Zaloguj się aby dodać post.
-
- Problemy techniczne (85)
Znikające posiłki.
Odpowiedzi (4)
Ja zauważyłam pewną zależność, gdy zmieniamy sobie sugerowany plan żywieniowy na dany dzień.
Jeśli np o godzinie X zmienisz sobie posiłek na bardziej kaloryczny, to:
- nie zmieni sie skład posiłków które wg planu mieliśmy SPOŻYĆ do godziny X
- zmienią się posiłki zaplanowne PO GODZINIE X, na mniej kaloryczne
- zmieni sie skład posiłków na następny dzień (również na mniej kaloryczne)
Jeśli napiszemy o np 13.00 że zamierzamy zjeść na kolację o 20.00 zbrodniczy sernik (400 kal.), to system to łyknie, ale zmieni zawarość kaloryczną posiłków od 13 do 20, żeby jakoś zniwelować te sernikowe kalorie.
Jesli za chwilę zapiszemy, że zjedliśmy także na obiad o 13 schabowego zamiast jabłka, to system wywali nam zaplanowany na późniejsza godzine sernik, aby upchać gdzieś kalorie ze schabowego.
Chcąc być w zgodzie z faktycznym stanem rzeczy zapisuję wszystkie zmiany w diecie nie: jako WYMIANY POSIŁKÓW, a PRZEKĄSKI. Wieczorem kasuję niezjedzone grzecznie posiłki i jako zapisuję jako przekąski z godz 23.30 (czyli: nie do zmieniena przez system) serniki i schabowe, które faktycznie zjadłam tego dnia.
System koryguje mi liczbę kalorii następnego dnia.
To obejście "kasowania zapisanyc posiłków" na piechotę, ale nie znalazłam lepszego.
Jeśli np o godzinie X zmienisz sobie posiłek na bardziej kaloryczny, to:
- nie zmieni sie skład posiłków które wg planu mieliśmy SPOŻYĆ do godziny X
- zmienią się posiłki zaplanowne PO GODZINIE X, na mniej kaloryczne
- zmieni sie skład posiłków na następny dzień (również na mniej kaloryczne)
Jeśli napiszemy o np 13.00 że zamierzamy zjeść na kolację o 20.00 zbrodniczy sernik (400 kal.), to system to łyknie, ale zmieni zawarość kaloryczną posiłków od 13 do 20, żeby jakoś zniwelować te sernikowe kalorie.
Jesli za chwilę zapiszemy, że zjedliśmy także na obiad o 13 schabowego zamiast jabłka, to system wywali nam zaplanowany na późniejsza godzine sernik, aby upchać gdzieś kalorie ze schabowego.
Chcąc być w zgodzie z faktycznym stanem rzeczy zapisuję wszystkie zmiany w diecie nie: jako WYMIANY POSIŁKÓW, a PRZEKĄSKI. Wieczorem kasuję niezjedzone grzecznie posiłki i jako zapisuję jako przekąski z godz 23.30 (czyli: nie do zmieniena przez system) serniki i schabowe, które faktycznie zjadłam tego dnia.
System koryguje mi liczbę kalorii następnego dnia.
To obejście "kasowania zapisanyc posiłków" na piechotę, ale nie znalazłam lepszego.
Środa, 17 sierpnia 2016 | 12:23:46 Grenada iwona.wu@wp.pl pisze:
Ja zauważyłam pewną zależność, gdy zmieniamy sobie sugerowany plan żywieniowy na dany dzień.
Jeśli np o godzinie X zmienisz sobie posiłek na bardziej kaloryczny, to:
- nie zmieni sie skład posiłków które wg planu mieliśmy SPOŻYĆ do godziny X
- zmienią się posiłki zaplanowne PO GODZINIE X, na mniej kaloryczne
- zmieni sie skład posiłków na następny dzień (również na mniej kaloryczne)
Jeśli napiszemy o np 13.00 że zamierzamy zjeść na kolację o 20.00 zbrodniczy sernik (400 kal.), to system to łyknie, ale zmieni zawarość kaloryczną posiłków od 13 do 20, żeby jakoś zniwelować te sernikowe kalorie.
Jesli za chwilę zapiszemy, że zjedliśmy także na obiad o 13 schabowego zamiast jabłka, to system wywali nam zaplanowany na późniejsza godzine sernik, aby upchać gdzieś kalorie ze schabowego.
Chcąc być w zgodzie z faktycznym stanem rzeczy zapisuję wszystkie zmiany w diecie nie: jako WYMIANY POSIŁKÓW, a PRZEKĄSKI. Wieczorem kasuję niezjedzone grzecznie posiłki i jako zapisuję jako przekąski z godz 23.30 (czyli: nie do zmieniena przez system) serniki i schabowe, które faktycznie zjadłam tego dnia.
System koryguje mi liczbę kalorii następnego dnia.
To obejście "kasowania zapisanyc posiłków" na piechotę, ale nie znalazłam lepszego.
Dobry pomysł.Ja zauważyłam pewną zależność, gdy zmieniamy sobie sugerowany plan żywieniowy na dany dzień.
Jeśli np o godzinie X zmienisz sobie posiłek na bardziej kaloryczny, to:
- nie zmieni sie skład posiłków które wg planu mieliśmy SPOŻYĆ do godziny X
- zmienią się posiłki zaplanowne PO GODZINIE X, na mniej kaloryczne
- zmieni sie skład posiłków na następny dzień (również na mniej kaloryczne)
Jeśli napiszemy o np 13.00 że zamierzamy zjeść na kolację o 20.00 zbrodniczy sernik (400 kal.), to system to łyknie, ale zmieni zawarość kaloryczną posiłków od 13 do 20, żeby jakoś zniwelować te sernikowe kalorie.
Jesli za chwilę zapiszemy, że zjedliśmy także na obiad o 13 schabowego zamiast jabłka, to system wywali nam zaplanowany na późniejsza godzine sernik, aby upchać gdzieś kalorie ze schabowego.
Chcąc być w zgodzie z faktycznym stanem rzeczy zapisuję wszystkie zmiany w diecie nie: jako WYMIANY POSIŁKÓW, a PRZEKĄSKI. Wieczorem kasuję niezjedzone grzecznie posiłki i jako zapisuję jako przekąski z godz 23.30 (czyli: nie do zmieniena przez system) serniki i schabowe, które faktycznie zjadłam tego dnia.
System koryguje mi liczbę kalorii następnego dnia.
To obejście "kasowania zapisanyc posiłków" na piechotę, ale nie znalazłam lepszego.
Jestem na początku mojej przygody z dietą
i już dokonywałam korekt w jadłospisie
tzn zamieniałam produkty.
Zaloguj się aby dodać post.