Popularne wątki na forum
Najnowsze wątki na forum
powrót
Zaloguj się aby dodać post.
-
- Dieta cukrzycowa (3)
Spadki poziomu cukru
Odpowiedzi (2)
Administrator
Dzień dobry,
wyjścia są minimum dwa. Po pierwsze na pewno pomogą regularne posiłki. One to, spożywane w równych odstępach czasu, utrzymują względnie stały poziom glukozy we krwi. Druga sprawa to posiłki o niskim i średnim indeksie glikemicznym <55. Ich spożycie nie powoduje szybkiego wzrostu glikemii, a energia uwalniana jest stopniowo. Dzięki temu unikamy napadów głodu i przejedzenia.
Aktywność ma działanie hipoglikemizujące, tak wię c odpowiedni posiłek węglowodanowy spożyty 1-2 godziny przed treningiem również powinien pomóc.
Pozdrawiam serdecznie:
Anna Kowalczyk
Dietetyk DietMap
wyjścia są minimum dwa. Po pierwsze na pewno pomogą regularne posiłki. One to, spożywane w równych odstępach czasu, utrzymują względnie stały poziom glukozy we krwi. Druga sprawa to posiłki o niskim i średnim indeksie glikemicznym <55. Ich spożycie nie powoduje szybkiego wzrostu glikemii, a energia uwalniana jest stopniowo. Dzięki temu unikamy napadów głodu i przejedzenia.
Aktywność ma działanie hipoglikemizujące, tak wię c odpowiedni posiłek węglowodanowy spożyty 1-2 godziny przed treningiem również powinien pomóc.
Pozdrawiam serdecznie:
Anna Kowalczyk
Dietetyk DietMap
Zaloguj się aby dodać post.