Diet map

przepraszam miało być 1300

Wszystko zależy od tego jak duże posiłki były przed dietą, może zbyt ambitny cel sobie założyłaś? Ja byłam głodna na takim restrykcie, wolałam wydłuzyć czas odchudzania a nie podjadać. :)
Pozdrawiam K.

Pani Kasiu,

świetne podejście! Jeśli założona dieta powoduje bardzo irytujące uczucie głody, to nie będzie ona przestrzegana, a dodatkowe podjadanie może całkowicie oddalić nas od obranego celu. W związku z tym zachęcam do zwiększenia kaloryczności diety, wstępnie do 1500 kcal/dobę. Być może taka podaz kaloryczna zaspokoi Pani zapotrzebowanie i dzięki temu unikniemy podjadania.

W przypadku dodatkowych pytań służę pomocą.

Pozdrawiam serdecznie,
Anna Kowalczyk
Dietetyk DietMap

Witam jak mozna zwiększyć kalorycznisc diety? 1100 do głodówka a w ustawieniach profilu nie e ma opcji zmiany

Dzień dobry,

w takim przypadku należy wygenerować nową dietę za pomocą przycisku "ustaw nową dietę", który znajduje się po lewej stronie pod avatarem użytkownika. Następnie należy ustawić dłuższy czas przeznaczony na redukcję masy ciała, bądź też zmniejszyc ilość kg, jakich chciałaby Pnai się pozbyć. Takie zabiegi zwiększą sumaryczną kaloryczność Pani planu żywieniowego.

W razie dodatkowych pytań pozostaję do dyspozycji.

Pozdrawiam,
Anna Kowalczyk
Dietetyk DietMap