Kategorie posiłków
Najwyżej oceniane
(10)
dodaj własny przepis
5 minut
1-2 osoby
łatwy
Wartości odżywcze
278 kcal / 1 porcję (435 g)
na 100g potrawy % - dzienne zapotrzebowanie
-
Kaloryczność64.00 kcal3.2%
-
Białko2.31 g4.62%
-
Węglowod.11.47 g4.25%
-
Tłuszcze1.27 g1.81%
-
Błonnik0.83 g3.32%
-
GDA3.2 %
Składniki
- Kefir 2% tłuszczu - 240g (szklanka)
- Kiwi - 75g (sztuka)
- Banan - 120g
Sposób przyrządzenia
KROK 1: Banana obierz i pokrój na plastry. Kiwi obierz i również pokrój na kawałki.
KROK 2: Kefir wlej do blendera, dodaj pokrojonego banana i kiwi. Całość zmiksuj i rozlej do szklanek.
Smacznego!
Zobacz także
