Kategorie posiłków
Najwyżej oceniane
3 minuty
1 osoba
łatwy
Wartości odżywcze
95 kcal / 1 porcję (157 g)
na 100g potrawy % - dzienne zapotrzebowanie
-
Kaloryczność60.94 kcal3.05%
-
Białko4.31 g8.62%
-
Węglowod.6.65 g2.46%
-
Tłuszcze1.95 g2.79%
-
Błonnik0.12 g0.48%
-
GDA3.05 %
Składniki
- Jogurt naturalny 2% tłuszczu - 150g (6 łyżek stołowych)
- Czosnek duży - 2.5g (½ ząbka)
- Koperek siekany - 4g (½ łyżki stołowej)
Sposób przyrządzenia
KROK 1: Czosnek przeciśnij przez praskę i wymieszaj z jogurtem.
KROK 2: Koperek posiekaj i dorzuć do jogurtu. Dokładnie wymieszaj. Jeśli dysponujesz czasem odstaw sos do lodówki na 15 minut, aby smaki się "przegryzły".
*Podawaj jako dodatek do świeżych warzyw lub ulubionych placków czy mięs.
Smacznego!
Zobacz także
