Kategorie posiłków
Najwyżej oceniane
(10)
dodaj własny przepis
10 minut
1 osoba
łatwy
Wartości odżywcze
253 kcal / 1 porcję (318 g)
na 100g potrawy % - dzienne zapotrzebowanie
-
Kaloryczność79.75 kcal3.99%
-
Białko3.19 g6.38%
-
Węglowod.13.53 g5.01%
-
Tłuszcze1.83 g2.61%
-
Błonnik1.00 g4%
-
GDA3.99 %
Składniki
- Mleko UHT, 2% tłuszczu - 200g (¾ szklanki)
- Płatki owsiane górskie - 20g (2 łyżki stołowe)
- Kiwi - 37.5g (½ sztuki)
- Banan - 60g
Sposób przyrządzenia
KROK 1: Mleko wlej do rondelka i podgrzej. Dodaj płatki owsiane i gotuj dalej na małym ogniu aż potrawa zgęstnieje. Przełóż do miski.
KROK 2: Kiwi opłucz, obierz ze skórki i pokrój w półplasterki. Banana obierz i pokrój w plasterki. Owoce dodaj do owsianki.
Smacznego!
Zobacz także
