Kategorie posiłków
Najwyżej oceniane
15 minut
1 osoba
łatwy
Wartości odżywcze
27 kcal / 1 porcję (80 g)
na 100g potrawy % - dzienne zapotrzebowanie
-
Kaloryczność33.13 kcal1.66%
-
Białko1.88 g3.76%
-
Węglowod.8.93 g3.31%
-
Tłuszcze0.19 g0.27%
-
Błonnik2.68 g10.72%
-
GDA1.66 %
Składniki
- Marchew - 50g
- Jogurt naturalny 0% tłuszczu - 20g (łyżka stołowa)
- Chrzan - 10g (łyżeczka)
Sposób przyrządzenia
KROK 1: Marchewkę umyj, obierz i zetrzyj na tarce o małych oczkach.
KROK 2: Marchewkę przełóż do miski, dodaj chrzan i całość zamieszaj.
KROK 3: Dosól do smaku, połącz z jogurtem i ponownie zamieszaj.
Rada: jeśli chcesz, aby surówka nabrała lepszego smaku odstaw ją w chłodne miejsce na 1 godzinę przed podaniem.
Smacznego!
Zobacz także
