Kategorie posiłków
Najwyżej oceniane
5 minut
1 osoba
łatwy
Wartości odżywcze
130 kcal / 1 porcję (264 g)
na 100g potrawy % - dzienne zapotrzebowanie
-
Kaloryczność49.39 kcal2.47%
-
Białko2.73 g5.46%
-
Węglowod.7.48 g2.77%
-
Tłuszcze1.52 g2.17%
-
Błonnik1.28 g5.12%
-
GDA2.47 %
Składniki
- Mleko UHT, 2% tłuszczu - 172.5g (⅔ szklanki)
- Kiwi - 37.5g (½ sztuki)
- Truskawki - 50g (⅓ szklanki)
- Otręby pszenne - 4g (łyżka stołowa)
Sposób przyrządzenia
KROK 1: Kiwi obierz i pokrój na mniejsze kawałki. Wrzuć do blendera, dodaj truskawki (poza sezonem możesz użyć mrożonych), mleko i otręby pszenne.
KROK 2: Całość zmiksuj na jednolitą masę i rozlej do szklanek.
Smacznego!
Zobacz także
