Kategorie posiłków
Najwyżej oceniane
10 minut
1 osoba
łatwy
Wartości odżywcze
135 kcal / 1 porcję (230 g)
na 100g potrawy % - dzienne zapotrzebowanie
-
Kaloryczność58.48 kcal2.92%
-
Białko6.18 g12.36%
-
Węglowod.6.76 g2.5%
-
Tłuszcze1.15 g1.64%
-
Błonnik1.18 g4.72%
-
GDA2.92 %
Składniki
- Ser twarogowy chudy - 50g (2 ½ łyżki stołowej)
- Mleko UHT, 2% tłuszczu - 115g (½ szklanki)
- Borówki amerykańskie - 35g (¼ szklanki)
- Maliny - 30g (¼ szklanki)
Sposób przyrządzenia
KROK 1: Wszystkie składniki włóż do misy blendera i dobrze zmiksuj. Całość przelej do wysokiej szklanki.
Smacznego!
Zobacz także
