Liczba postów: 12
Piątek, 6 lutego 2015 | 12:22:12 Zielone superfoods!
Zielone superfoods to jedne z moich ulubionych. Najbardziej cenię właściwości brokułów, natki pietruszki, szpinaku i jarmużu.
To rodzime warzywa, dostarczające przeciwutleniaczy. Czy wiecie, że liczne badania naukowe potwierdziły skutecznosć przeciwutleniaczy pochodzących z żywnosci w profilaktyce niektórych nowotworów?
Ta grupa superproduktów ma wiele cennych właściwosci: oczyszcza krew, wzmaga perystaltykę jelit, wspiera działanie mózgu oraz układu nerwowego.
Dlaczego tak je lubię? Poza świetnym smakiem i doskonałym wpływam na nasz organizm warzywa te są powszechnie dostępne i tanie.
A to jeden z moich ulubionych przepisów z suprfoods:Koktajl z natki pietruszki
Weźcie:
- pęczek natki pietruszki
- 2 gałązki świeżej mięty
- korzeń imbiru (zetrzyjcie jego kawałeczek na drobnej tarce)
- łodygę selera naciowego
- pół limonki
- banana (dla osłody)
- kiwi
- odrobinę oliwy z oliwek
- kruszony lód
Natkę, miętę i imbir połączcie w blenderze i zmiksuje. Dodajcie seler, sok z limonki, obrany banan i kiwi wraz z kruszonym lodem. Zmiksujcie na gładką masę. W szklance skropcie oliwą z oliwek i gotowe.
Pijcie przez grubą słomkę :)
ja tez uwielbiam te grupe super foods :)