Kategorie posiłków
Najwyżej oceniane
5 minut
1 osoba
łatwy
Wartości odżywcze
141 kcal / 1 porcję (230 g)
na 100g potrawy % - dzienne zapotrzebowanie
-
Kaloryczność61.35 kcal3.07%
-
Białko3.52 g7.04%
-
Węglowod.6.43 g2.38%
-
Tłuszcze2.81 g4.01%
-
Błonnik0.83 g3.32%
-
GDA3.07 %
Składniki
- Jogurt naturalny 0% tłuszczu - 150g (7 ½ łyżki stołowej)
- Truskawki mrożone - 70g
- Orzechy włoskie tarte - 10g (łyżka stołowa)
Sposób przyrządzenia
KROK 1: Zmrożone truskawki zmiksuj za pomocą blendera na gładki mus.
KROK 2: Do szklanki wlej mus, wsyp orzechy i całość zalej jogurtem.
*Jogurt to idealna przekąska lub pomysł na pożywne drugie śniadanie!
Rada: zamiast truskawek możesz użyć dowolnych mrożonych owoców. W sezonie letnim warto zastąpić je świeżymi, schłodzonymi owocami: truskawkami, malinami czy jagodami.
Smacznego!
Zobacz także
