Kategorie posiłków
Najwyżej oceniane
5 minut
1 osoba
łatwy
Wartości odżywcze
141 kcal / 1 porcję (124 g)
na 100g potrawy % - dzienne zapotrzebowanie
-
Kaloryczność114.11 kcal5.71%
-
Białko4.39 g8.78%
-
Węglowod.16.31 g6.04%
-
Tłuszcze4.52 g6.46%
-
Błonnik3.00 g12%
-
GDA5.71 %
Składniki
- Jogurt naturalny 0% tłuszczu - 50g (2 ½ łyżki stołowej)
- Banan - 60g
- Migdały, płatki - 10g (łyżka stołowa)
- Otręby pszenne - 4g (łyżka stołowa)
Sposób przyrządzenia
KROK 1: Jogurt wlej do kubeczka lub szklanki, dodaj pokrojony w plasterki banan i płatki migdałów. Całość posyp otrębami.
*Jogurt to idealna przekąska lub pomysł na pożywne drugie śniadanie!
Smacznego!
Zobacz także
