Kategorie posiłków
Najwyżej oceniane
(10)
dodaj własny przepis
3 minuty
1 osoba
łatwy
Wartości odżywcze
148 kcal / 1 porcję (275 g)
na 100g potrawy % - dzienne zapotrzebowanie
-
Kaloryczność53.93 kcal2.7%
-
Białko3.84 g7.68%
-
Węglowod.10.25 g3.8%
-
Tłuszcze0.53 g0.76%
-
Błonnik1.84 g7.36%
-
GDA2.7 %
Składniki
- Jogurt naturalny 0% tłuszczu - 200g (10 łyżek stołowych)
- Płatki owsiane górskie - 15g (1 ½ łyżki stołowej)
- Maliny - 60g (½ szklanki)
Sposób przyrządzenia
KROK 1: Jogurt wlej do miseczki lub kubka, dodaj płatki owsiane i odstaw na 10 minut.
KROK 2: Maliny opłucz i dodaj do kubeczka z jogurtem.
*Przekąska idealnie nadaje się na drugie śniadanie lub deser!
Smacznego!
Zobacz także
