Proszę czekać,
trwa ładowanie danych.

Diet map

zarejestruj się

Bananowy krem jaglany

Kategorie posiłków
Najwyżej oceniane
Hummus z imbirem i kurkumą
(37)
Hummus z imbirem i kurkumą
15 minut
4 osoby
więcej
Schab z sosem pieczarkowym Garam Masala
(59)
Schab z sosem pieczarkowym Garam Masala
30 minut
2 osób
więcej
Mrożony jogurt mango z chia i bananem
(34)
Mrożony jogurt mango z chia i bananem
15 minut
2 osoby
więcej
Zupa z soczewicy z pomidorami
(50)
Zupa z soczewicy z pomidorami
30 minut
5 osób
więcej
Cytrynowe muffiny z malinami
(39)
Cytrynowe muffiny z malinami
15 minut +
6 osób
więcej


(13)
28.07.2016
dodaj własny przepis
20 minut
2 osoby
łatwy
Wartości odżywcze
150 kcal / 1 porcję (167 g)
na 100g potrawy % - dzienne zapotrzebowanie
  • Kaloryczność
    90.16 kcal
    4.51%
  • Białko
    1.61 g
    3.22%
  • Węglowod.
    19.97 g
    7.4%
  • Tłuszcze
    0.69 g
    0.99%
  • Błonnik
    0.52 g
    2.08%
  • GDA
    4.51 %
widok prosty drukuj pobierz
Składniki
  • Kasza jaglana sucha - 51g (1 ⅔ łyżki stołowej)
  • Mleko migdałowe - 115g (½ szklanki)
  • Banan - 140g
  • Miód pszczeli - 24g (2 łyżeczki)
  • Kurkuma - 3g

Sposób przyrządzenia

KROK 1: Ugotowaną kaszę zmiksuj z pozostałymi dodatkami na gładki krem. Dopraw kurkumą.

Smacznego!

Tagi dania z kasz banan kasza jaglana smoothie koktajl kurkuma
Zobacz także
Mix sałat z fetą, pomidorem i cebulą
(10)
Mix sałat z fetą, pomidorem i cebulą
5 minut
1 osoba
więcej
Dorsz z rusztu
(6)
Dorsz z rusztu
15 minut + czas marynowania
2 osoby
więcej
Domowe mleko migdałowe
(49)
Domowe mleko migdałowe
9 godz.
5 osób
więcej