Kategorie posiłków
Najwyżej oceniane
(10)
dodaj własny przepis
15 minut
2 osoby
łatwy
Wartości odżywcze
311 kcal / 1 porcję (306 g)
na 100g potrawy % - dzienne zapotrzebowanie
-
Kaloryczność101.73 kcal5.09%
-
Białko2.85 g5.7%
-
Węglowod.22.00 g8.15%
-
Tłuszcze1.01 g1.44%
-
Błonnik0.80 g3.2%
-
GDA5.09 %
Składniki
- Kasza kuskus - 90g (½ szklanki)
- Mleko migdałowe - 230g (szklanka)
- Banan - 240g
- Sok z cytryny - 6g (2 łyżeczki)
- Truskawki - 45g (⅓ szklanki)
Sposób przyrządzenia
KROK 1: Mleko zagotuj w małym rondelku. Kaszę kuskus wsyp do miseczki, a nastepnie zalej ciepłym mlekiem około 0,5 cm ponad powierzchnię i odczekaj, aż kasza wchłonie całe mleko i nieco napęcznieje.
KROK 2: Banany obierz, rozgnieć widelcem, skrop sokiem z cytryny i dodaj do kaszy, dokładnie wymieszaj.
KROK 3: Gotowy kuskus przełóż do dwóch miseczek, na wierzch wyłóż pokrojone w plasterki banany i truskawki. Na koniec całość osyp delikatnie cynamonem.
Smacznego!
Zobacz także
