Kategorie posiłków
Najwyżej oceniane
5 minut
1-2 osoby
łatwy
Wartości odżywcze
141 kcal / 1 porcję (375 g)
na 100g potrawy % - dzienne zapotrzebowanie
-
Kaloryczność37.60 kcal1.88%
-
Białko2.67 g5.34%
-
Węglowod.7.07 g2.62%
-
Tłuszcze0.15 g0.21%
-
Błonnik0.66 g2.64%
-
GDA1.88 %
Składniki
- Kefir 0% tłuszczu - 250g (szklanka)
- Kiwi - 75g (sztuka)
- Truskawki mrożone - 50g
Sposób przyrządzenia
KROK 1: Kiwi obierz i pokrój na kawałki.
KROK 2: Kefir wlej do blendera, dodaj pokrojone kiwi i truskawki (w sezonie letnim możesz użyć świeżych). Całość zmiksuj na jednolitą masę i rozlej do szklanek.
*Koktajl możesz udekorować plasterkiem kiwi i listkiem świeżej mięty.
Smacznego!
Zobacz także
