Kategorie posiłków
Najwyżej oceniane
8 minut
1 osoba
łatwy
Wartości odżywcze
223 kcal / 1 porcję (255 g)
na 100g potrawy % - dzienne zapotrzebowanie
-
Kaloryczność87.31 kcal4.37%
-
Białko4.43 g8.86%
-
Węglowod.11.53 g4.27%
-
Tłuszcze2.99 g4.27%
-
Błonnik1.24 g4.96%
-
GDA4.37 %
Składniki
- Mleko UHT, 0,5% tłuszczu - 180g (⅔ szklanki)
- Płatki owsiane górskie - 20g (2 łyżki stołowe)
- Morele - 45g (sztuka)
- Migdały, płatki - 10g (łyżka stołowa)
Sposób przyrządzenia
KROK 1: Morelę dokładnie umyj i pokrój w kostkę.
KROK 2: Mleko wlej do rondelka i podgrzej. Dodaj płatki owsiane i gotuj dalej na małym ogniu aż potrawa zgęstnieje.
KROK 3: Przełóż do miski, dodaj pokrojoną morelę. Całość posyp migdałami.
Smacznego!
Zobacz także
